民眾在便利商店等著結帳、買咖啡的空檔，螢幕上播出的不只是廣告。嘉義縣衛生局自7月16日起，首度結合全家便利商店「新鮮視」媒體平台，推出「健康翻轉術－每天5招遠離代謝症候群」動畫，把代謝症候群防治帶進日常生活裡。

這項宣導從7月16日至8月14日進行，由嘉義縣衛生局與全家便利商店合作，在民眾停留時間較短、但接觸率高的場域播放衛教內容。衛生局希望透過便利商店的普及，讓更多人認識代謝症候群的風險與預防方法，也同步將影片上架YouTube，方便查找與分享。

代謝症候群不算少見　20至64歲每4人就有1人

依據衛生福利部國民健康署國民營養健康調查，國內20至64歲民眾平均每4人就有1人罹患代謝症候群。判定標準包括腹部肥胖、空腹血糖偏高、血壓偏高、三酸甘油酯偏高，以及高密度脂蛋白膽固醇偏低，若符合其中3項以上，就屬於代謝症候群。

研究也指出，罹患代謝症候群者，心血管疾病及糖尿病的發生風險，是一般民眾的2至6倍。這也是衛生單位持續提醒鄉親要及早發現、及早調整生活習慣的原因。

翁章梁、趙紋華提醒　從吃、動到量血壓都要顧

嘉義縣長翁章梁表示，「預防代謝症候群的關鍵在於自我健康管理」，平時應養成規律運動與均衡飲食習慣，透過減重及生活型態調整，降低慢性疾病風險；若已罹患代謝症候群，也要遵從醫囑、定期健康檢查與持續追蹤。

嘉義縣衛生局長趙紋華則提醒，飲食可掌握「三少一高」原則，也就是少油、少鹽、少糖、高纖，並搭配低GI飲食；運動方面建議每天30分鐘、每週累積150分鐘以上。衛生局也建議民眾平時定期測量腰圍與血壓，落實「722量血壓原則」，也就是連續7天量測、每天2次、每次量2遍取平均值，並配合戒菸與節制飲酒。

嘉縣已有62家診所加入　合作名單可上網查

目前嘉義縣已有62家基層診所加入「代謝症候群防治計畫」，另有140家合約醫療院所提供成人預防保健服務。對在地民眾來說，這不只是看片宣導而已，若擔心血壓、血糖或血脂異常，也能進一步利用縣內醫療資源。想看「健康翻轉術」影片，或查詢合作診所名單與更多健康資訊，可到嘉義縣衛生局官網與YouTube平台查詢。