澎湖縣65歲以上人口已超過21%，這座島嶼正式走進超高齡社會。面對慢性病風險升高，澎湖縣政府15日再次提醒鄉親，健康不是等身體出狀況才補救，平常的飲食、運動和定期健檢，才是守住生活品質的關鍵。

縣府指出，隨年齡增長，身體機能逐步退化，罹患慢性疾病的機會也會增加。這次呼籲的重點很明確，包括少油、少糖、少鹽、多纖維的均衡飲食，維持規律運動，不吸菸、少飲酒，並依資格定期接受健康檢查，盼能及早預防疾病、降低重症風險，也減輕家庭照護負擔。

副縣長提醒：別等不舒服才就醫

澎湖縣副縣長林皆興表示，「許多慢性疾病都是長期累積而成，民眾往往等到身體出現明顯不適才就醫，常已錯失最佳治療時機。」他說，除了建立健康生活型態，定期健康檢查也是守護健康的重要一環，若能及早發現異常、及早接受醫師專業評估與治療，不僅有助延緩病情惡化，也較能維持良好生活品質。

免費成人健檢資格一次看

衛生局表示，縣府持續配合中央推動成人預防保健服務，提供30歲以上未滿40歲民眾每5年1次、40歲以上未滿65歲民眾每3年1次，以及55歲以上原住民、35歲以上罹患小兒麻痺者與65歲以上民眾每年1次免費成人健康檢查。項目包含身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢，協助民眾掌握自身健康狀況。

五癌篩檢與慢病防治持續推動

除了成人健檢，縣府也持續推動子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌及肺癌等五大癌症篩檢補助，並結合三高管理、慢性病共同照護及社區健康促進活動，希望讓更多在地民眾把健康生活習慣落實在日常。

從民國114年統計來看，澎湖縣十大死因依序為惡性腫瘤、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、事故傷害、血管性及未明示之失智症、高血壓性疾病、衰老／老邁／老年、糖尿病，以及腎炎、腎病症候群及腎病變。縣府並指出，澎湖縣114年總標準化死亡率降至每十萬人口401.4人，較112年下降12.0%，改善幅度優於全國平均8.0%；癌症標準化死亡率已連續兩年下降且低於全國平均，糖尿病也由十大死因第5位降至第9位。對這裡的人來說，定期健檢、癌症篩檢和慢性病防治，已不只是口號，而是和每個家庭都直接相關的生活功課。