近10位孩童牽著長輩一同上台，舞台上不只看見舞步，也看見嘉義縣社區裡跨世代一起動起來的樣子。嘉義縣衛生局9日在長庚科技大學舉辦「銀寶舞躍動 健康攏嘉馬」長者活躍老化競賽，20支隊伍、近800位長者參加，其中80歲以上老大人超過100人，現場氣氛熱鬧，也把活躍老化和健康促進的概念帶進日常。

這場競賽由嘉義縣衛生局主辦，地點在朴子市的長庚科技大學。各隊把在地文化、社區特色和創意巧思放進舞蹈編排，內容結合肌力、平衡、柔軟度與心肺耐力等動作設計，讓比賽不只是表演，也是一場健康老化的成果展現。

長者活躍老化競賽　20隊同場展現社區活力

衛生局表示，近年持續透過社區據點、銀髮健身俱樂部及多元健康促進活動，鼓勵長者規律運動、延緩失能。今年參賽隊伍把地方特色融進演出，從服裝、動作到節奏安排，都看得到社區平時累積的練習成果，也讓台下民眾感受到長者健康自信的一面。

水上大崙隊拿下第一　前四名將代表嘉縣出賽

比賽結果由「水上-大崙Happy Life隊」奪得第一名，第二名為「六腳-蒜南舞GO俞快健康活躍隊」，第三名是「竹崎-灣橋青春活力不老隊」，第四名則由「民雄-阿公阿嬤來去Hawaii七桃」獲得。前四名各可獲頒18,000元、15,000元、12,000元及10,000元商品禮券與獎盃1座，之後也將代表嘉義縣參加衛福部國健署全國分區競賽。

趙紋華提醒　運動和營養是延緩失能關鍵

嘉義縣衛生局長趙紋華表示，「要預防、延緩失能，規律運動及均衡營養是不二法門。」她提醒民眾養成每週固定運動5天、每次30分鐘、每週達150分鐘的習慣；在營養攝取上，可依「我的餐盤」6口訣來安排，包括每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，並記得定期健康檢查。

對在地鄉親來說，這場長者活躍老化競賽不只是一天的活動，也讓人看見社區健康促進能怎麼落實。相關得獎名單可上嘉義縣衛生局網站或臉書粉絲團查詢，也可電洽05-3620600分機269、219。